ວັນເສົາ ທິດຢູ່ກັບຄອບຄົວ,ເຮັດບາບີຄິວ ກິນແບບງ່າຍໆກັນເທາະ.
1. ເອືອບຊີ້ນດ້ວຍ ເກືອ,ນ້ຳຕານ,ແປ້ງນົວ, ຄະນໍ, ນ້ຳມັນຫອຍ.ປະໄວ້ 30ນາທີ.
2. ເອົາຊີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ,ຫມາກນັດ, ຫມາກເຜັດ, ຫົວບົ່ວໃຫຍ່, ແລະຫມາກແຕງ. ມາສຽບໃສ່ໄມ້ ສະຫລັບກັນ.
3. ເອົາໄປປີ້ງໄຟປານກາງ ແລະເອົານ້ຳຫມັກທີ່ເຫລືອ ໃສ່ນ້ຳມັນພືດ ມາທາຕອນປີ້ງ.
4. ໂຮຍດ້ວຍງາ, ຊອ໋ສຫມາກເລັ່ນ ຫລືຊອ໋ສໝາກເຜັດ ຕາມໃຈມັກ.